Späť v Brne

Tak po 10 dňoch som opäť v Brne a musím čím skôr prejsť na svoj režim zdravého papania a cvičenia. Mám čo doháňať. Trošku mám pocit, ako keby som bola nafúknutá, hlavne ruky mám asi zasa pribratejšie a trošku pás. A akože nejako hyper som to nepreháňanal, fakt som tých koláčikov nepojedla veľa, za celý ten čas možno toľko koláčikov ako inokedy za jeden deň :-) Ale ešte ma čaká pár koláčikov tu v Brne, ktoré fakt chcem zjesť. Koňakové špice, rakvičky a dobošová tortička. To zbaštím jeden deň a bude pokoj :-D Tak pribežne budem dopisovať, ako sa mi darí. Ešte ma čakajú 3 lymfodrenáže. Alergická reakcia stále nezmizla, už síce nie je akútna, ale škvrny na nohác mám stále a vyzerá to hrozne. A strašne veľa modrín mám. Mamča mi dokonca povedala, že by som s tým mala ísť k lekárovi. Tak neviem, budem sa pozorovať a podľa toho sa zariadim...tak zajtra mňam mňam koláčiky a potom už fakt šup pokračovať v makaní :-)

Slovensko

Tak som konečne doma. Ako som spomínala, mám tu milión nástrah na každom kroku a zatiaľ sa vcelku držím, aj keď včera som sa už začala spúšťať. Ale keď si už vezmem koláčik, tak vždy len malý kúsok a väčšinou len 1, tak poho. S čím som spokojná je, že dodržujem prestávky medzi jedlami a teda pravidelne papám a aj pitný režim nie je katastrofa. Síce klasických 2,5 l nedávam, ale vypité 2 litre vody doma sú naozaj úspechom. Čo sa týka tých koláčikov, to bude ešte slušný boj. V chladničke na mňa vykukujú 2 torty, plnené rakvičky - môj naj koláčik, bude sa robiť griláž - môj druhý naj koláčik, potom sú tam skvelé škoricovo-kakaové kolieská a samozrejme nemôžem zabudnúť na koňakom plnené špice a obrie veterníky. Uff. So športíkom to tiež nie je ružové, nejako sa mi tu doma do ničoho nechce a hoci som aj dnes bikovala 40 minút na stacionárnom bicykli, nejaký extrémne dobrý pocit nemám. Asi mi chýba vyčerpanie, ktoré mám vždy po Jill. Snáď sa mi ju podarí aspoň raz slušne odcvičiť aj tu...uvidíme...

Prvé porovnávacie meranie a váženie.

Takže konečne nadišiel deň D a ja som sa mohla ráno zmerať a odvážiť, aby som videla, či smer, ktorým som sa pustila, je správny. A tu sú moje namerané nové hodnoty:

Výška: 172 cm - nezmenila sa :-)

Partia	28.2.2013	12.5.2013	Rozdiel
Váha	68	62,4	- 5,6
Prsia	99	94	- 5
Pás cez pupok	80	74	- 6
Boky	97	94	- 3
Ruka	29	27	- 2
Pod prsiami	77	75	- 2
Stehno	60	57	- 3
Lýtko	36	36	- 0

+ pridávam číslo obvodu pásu cez to najkritickejšie miesto (škoda, že som ho nezmerala aj na začiatku):
aktuálne 12.5.2013: cca 10 cm pod pupkom: 85 cm

A aké mám pocity? Zmiešané. Obávala som sa výsledkov, pretože niekedy som pri pohlade do zrkadla nevidela žiadne rozdiely, a naopak, keď som videla niektoré zmeny, ktoré dokázali niektoré ženy už po mesiaci, tak mi moje výsledky prídu oproti ich výsledkom slabé. Ale keď na to pozerám s rozumom, tak  vidím, že to teda asi robím správne. Veď mám odcvičený len 1 program od Jillian (30 day shred) a aj to jeden zo základných, a na tej strave sa síce obmedzujem a kontrolujem, ale nie prehnane. Dopriala som si aj pizzu, aj občas väčšiu porciu cestovín, rovnako som mala aj zmrzku a belgickú pralinku :-) Takže celkovo určite spokojnosť. Sú to krásne úbytky a ani to nebolelo - teda až na to cvičenie :-) Dúfam, že to takto bude pokračovať ďalej, idem sa pustiť do Ripped in 30 - s rovnakým spôsobom ako predtým a teda s kombináciou behu a iného športíku. A stravu sa budem snažiť si udržať približne rovnakú. Začnem viac pridávať L-carnitín a teda ďalšie porovnávanie cca. za 2 mesiace, keď budem veľmi šikovná, tak možno aj skôr. A viem, že tam už také veľké úbytky asi nebudú, však sa nemôžem zmenšovať donekonečna, ale minimálne tie stehná, lýtka a pás by ma určite potešili aspoň nejaké centimetríky dole. Tak držte palce :-)

Heh, idem si rýchlo urobiť fotoooo...

Alergia

Žiaľ z ničoho nič sa u mňa dostavila alergia na zábaly, ktoré sú súčasťou lymfodrenáži. Ešte ma čaká 5 procedúr, a teda žiaľ bez tých zábalov :-( Čo mi je ľúto, keďže si myslím, že práve tie mali aspoň aký-taký účinok. A čo inak nové? Dnes som mala v práci pohovor s Talianmi na novú pracovnú príležitosť a aj preto som dnes žiadne cvičenie nedala, nakoľko som bola strašne v strese z toho. Viem, že by som sa nemala nechať ovplyvňovať nejakými okolnosťami, ale toto bolo naozaj výnimočne :-) Zajtra si pekne zacvičím, niečo fajné k obedu uvarím a tak. Najväčšie pokušenie avšak ešte len príde. 17.5. idem na Slovensko, mamina bude mať oslavy narodenín. Áno, oslavy. A budem doma 10 dní a aj bez tých osláv som tam vždy všetko porušila, tak teraz v obklopení milióna koláčov to bude riadna skúška. Uff. Ale domov sa teším, idem tam v podstate po vyše 2,5 mesiacoch. Tak dlho som v Brne ešte nebola, tak snáď si aj oddýchnem a užijem trošku. Kým tam však pôjdem, potrebujem kúpiť pre moju kamošku nejaký darček k narodkám, mamke treba dokúpiť darčeky a mne treba oblečko. Nemám absolútne nič vhodné na tú oslavu. A ja tak neznášam nakupovanie, čo je teda na ženskú asi dosť netypické, čo? :-)